तीन प्रकार के चक्कर | Three Different types of Chakkars
गुरु पाली चन्द्रा तीन विभिन्न प्रकार के चक्करों का प्रदर्शन कर रही है । हर चक्कर में हस्तक लेने का अन्दाज़ भी अलग अलग दिखाया गया है । चक्कर लेते समय पैरों का और शरीर का संतुलन बनाये रखना एक मुश्किल कला है । लेकिन अगर इसे खूबसूरती और सुन्दरता के साथ किया जाये तो ये देखने में और करने में बहुत रोमान्चक लगता है । गुरु अपने शिष्यों के साथ तीन विभिन्न प्रकार के चक्कर हमारे लिए इस पाठ्यक्रम में लेकर आयीं हैं ।
अंगशुद्धि : साँसों का संचालन और सूर्य नमस्कार | . Anga Suddhi : Use of Breath and Suryanamaskar
आलिंगन की आमद व्याख्यान और प्रदर्शन | Aalingan Ki Amad Explanation and Demonstration
हस्तकोण सूचिता व्याख्यान और महत्वपूर्णता कथक के प्रारंभिक पाठ्यक्रम के लिए ।
नमन हस्तक व्याख्यान और महत्वपूर्णता कथक के प्रारंभिक पाठों के लिए ।
आलिंगन और अर्ध आलिंगन हस्त मुद्रा, उसका व्याख्यान और महत्वपूर्णता कथक के प्रारंभिक स्तर के लिए ।
